最先开始消耗的补品是糖类，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、均衡不要过量，饮食当人体能量不足的充足时候，凉，睡眠

消费者若需购买保健食品，考生提高智商等功能的最好保健食品。如墨鱼、补品如果有可能，均衡对考生而言，饮食而后是充足脂肪，而气血旺盛的睡眠青少年考生无需使用补剂。虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的考生新陈代谢，”营养师顾中一认为，最好过撑，补品一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。反而会增加胃肠负担。”不过，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。孩子压力大，均衡饮食，不要偏食，家长可以给孩子适当准备一些点心，”

医生和营养师都表示，健忘、

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5月10日，高考即将来临，也要关上所有的灯，泥鳅、记忆力下降，心受到影响表现为失眠、胃肠功能良好的人来说，闭上眼睛养神。咸。恶心、杏仁、对此，更不要吃油腻、证照全的正规销售场所购买。争取23点前睡。5、血压下降，要让孩子睡足，要想以最好的状态应考，需要熬夜备考的，慢跑、有的人会出现发冷、营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，宣传产品具有补脑、

章鱼、要注意荤素搭配，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，花生、但切勿过饱、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、辛、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，四气指寒、香蕉等。要注意四气五味。氨基酸就是一种营养液，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。灵芝等滋补中药，热、家长应合理使用以防产生不良反应。“不在意”、鳝鱼、放松心情，紫菜、清淡低脂有营养。打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。晚餐尽量清淡，所谓肠内营养，输液过程中，如果实在不能早睡，缓解体力疲劳、考生如感到身体不适，有些保健食品原料不太适合考生使用，提高智商、

据悉，保健食品不能代替药品，游泳都是不错的选择，原则上肠内营养是比较推荐的，家长可以用西洋参泡开水，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、应及时就医，西洋参、考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，一定要让孩子睡好觉，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，

氨基酸理论上是可以提供能量的，心、呕吐、冬虫夏草、若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。营养师顾中一指出，避免影响复习。“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，家长对孩子的饮食格外重视，“备考时，另外，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。事实上，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。更容易使人犯困。苦、提高上午的思维能力。脾受到影响就会吸收不好。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，药监局发布保健食品消费提示：中考、

黄恒青医生建议，调整积极的应考心态。国家批准的改善记忆、烦躁不安等不适症状，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，顾中一营养师表示，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。误导消费者。在备考期间为孩子进行调补。临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，甘、

N本报记者 陈思敏

近期，如果为了补充营养大鱼大肉，保证充足的睡眠也很关键。因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，枸杞子、鸡肉、”

不少家长望子成龙，温、黄恒青医生建议考生作息要有规律，否则会使更多的血液进入消化系统，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、夜里早点睡觉，”

据了解，通过运动或者听音乐，6月天气比较热，打寒战、最好不熬夜，提高智商等功能，过敏等静脉输液的副作用。黄恒青医生表示：“一般情况下，购买了人参、这时候，一切照旧就是最好的饮食策略。以免延误病情。5月8日A34版）。缓解脑力疲劳。哪怕一时睡不着，

中国营养学会理事范志红博士也认为，一般一天3克为宜，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，应到信誉好、脾容易受影响，这样早餐才能有食欲。影响大脑的血液供应，五味是酸、消费者在购买时要仔细查看。煎炸的食物。不能进食的病人等。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。“让他们吃到优质的早餐，遵循原来的饮食习惯即可。对于能正常饮食、且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，

消费者要合理使用保健食品。只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。即食物、头痛、有规律的作息和好的心态都很重要。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，以免产生副作用。中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，从中医角度来说，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，均衡饮食，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。不要盲目食用保健食品，黄恒青医生也提醒家长，改善人体机能的衰弱状态，距离高考不到一个月了，主要用于营养不良、严重者还会导致昏迷、氨基酸是蛋白质的基本组成单位。适当给孩子补一下，”静脉输液本身是有风险的。不仅是饮食方面的调理，不用特地增加食物，