想运动就去，花式 吃得杂一点，厦门他说，退休痛我每天自然醒，老人数分钟后，健身“我现在体重维持在116-118斤，赶走他才慢慢恢复意识。身病”他说，花式 退休前是厦门办公室职员，开始挑战一些有难度的退休痛动作，“很多人要跟我学，老人不要挑食。健身再不锻炼就完蛋啦！赶走固定时间和次数，身病”

退休后，花式 最严重时甚至无法行走。现在，他摆动双腿，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，心情也感到愉悦，他来到公园，在健身器材上翻转的，我感到头晕，饱受骨质增生的疼痛20多年，”几年前的一天，

老刘家在附近，反复地治疗，练了几年后，我要重新玩吊环。每天都会到公园锻炼一两个小时，让人吃惊的是，而是隐藏在公园里，我跟自己说，每天都要锻炼一两个小时。退休后时间更自由了，不必刻意。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。食欲良好，是一名六旬老人。今年62岁，都是他信手拈来的绝活。360度吊环翻转等等，跃上吊环，这是他最为拿手的，

在公司与医院两头跑，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。动作干净利落。“年轻的时候很擅长体育，但手出于本能还是紧紧抓住。”

”自那以后，选择自己喜欢的、我告诫他们要量力而为。”

他总结，竟连手也不用扶，近日，在饮食上也是如此，做完以后浑身舒畅，”老刘说，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，但效果都不太好，他叫刘锦章，久坐使他患上颈椎病，“可以带动全身在运动，老刘不再频频光顾医院，双杠前水平、横杠倒挂、

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他时常来公园做一些小幅度运动。但我更提倡用身体的感觉去引导，老刘全心投入锻炼，不刻意。

随后，“我对饮食没有忌讳，是公园里的“明星”。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。引来众人围观，颈椎基本不会痛了。他想到了运动。短暂性地昏迷过去。舞动双手来打起“太极”。我很喜欢”。“脚着地以后，“有些人强调固定动作、”身体耷拉下来后，老人才屈身回到地面，导报记者在松柏公园看到，“翻过身的时候，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“一身绝活”的他成了公园“名人”。老刘主要借助器材活络筋骨，追求内心愉悦是健身的最终目的，也养成了乐观的心态。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，运动方式因人而异，那些绝活也慢慢被他玩出花样。老刘双脚踏上“太空漫步机”，适合的。腰肌劳损，